2024年 3月 22日

身体の細胞が入れ替わりました！過去の自分が嘘のようです。

■28歳男性

最初はダイエットを目的に大塚先生のパーソナルトレーニングを受けていました。

健康診断の結果をみて尿酸値が高いことが判明しプログラムを変更することになりました。

大塚先生から「尿酸値が高いので筋トレはしばらくやめましょう」。と言われ軽い有酸素運動と食事のアドバイスを細かく受けました。

例えばいいと思って食べていた納豆は尿酸値にはいけないそうです。

2か月で尿酸値も9.2から8.6まで下がり、体重は73kgから66kgになりました。

まだまだですが正しい運動と食事で身体の細胞が入れ替わった気がします。

これからもがんばります！