高齢者も安心の簡単なスクワット運動

ご自宅でもできる、足腰、脚筋力向上エクササイズのスクワットをご紹介！無理なく続けられる動きでのフォームなので、初めてスクワットをする方や軽い運動から脚力を鍛えたい方にお薦めです。

こんな方におすすめ！

• スクワットの正しいやり方を身につけたい方
• 脚力に衰えを感じて今から鍛えたいかた
• 高齢者や運動不足でスクワットを初めてやる方 

※もっと健康的な生活を送りたい方へ！
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