ジョギングは朝派？夜派？

こんにちは！
運動指導研究家の大塚聡（サミー大塚）です。

残暑がまだ続きますね。
暑い日のジョギングは早朝か夜か？

迷いますよね!(^^)!

ジョギングは朝派？夜派？

「ジョギングは朝がいいの？夜がいいの？」っていう質問が多いのですが、健康のためにジョギングを始めようという場合、仕事前の朝か、終わってからの夜かってことになるんでしょうね。

答えは・・・

健康づくりのジョギングであれば
どちらでもいいです！
やれるときにやってださい!(^^)!